Corpo em ação e mente focada no check-in, mesmo no frio

A gente sabe: quando o frio chega, o desafio de sair para treinar começa antes mesmo de levantar da cama: o despertador toca, ainda está escuro, e aquele edredom parece te abraçar com força!

Mas é aí que mora o segredo dos verdadeiros resultados: levantar mesmo quando a vontade é de ficar. Manter a rotina de treinos no inverno é o que te mantém forte — por dentro e por fora. 

Olha só os bônus:

• Fortalece a imunidade;
• Ajuda a manter o peso;
• Melhora o humor e combate o cansaço;
• Aumenta a disposição para enfrentar os dias mais curtos e frios.

Escolha treinos que você realmente gosta, monte uma playlist animada, vista aquela roupa confortável (e quentinha!) e lembre-se: você nunca vai se arrepender de ter ido. E o mais importante: manter a consistência é o que traz resultados duradouros — em qualquer época do ano. 

Então, vem de check-in com a TotalPass:

1. Ative a localização: certifique-se de que a localização precisa está ativada no seu dispositivo Android (localização exata) ou iOS (localização precisa). 
2. Abra o app TotalPass: entre no aplicativo e navegue até a página inicial. 
3. Encontre a academia: selecione a unidade que deseja treinar. 
4. Solicite o check-in: clique em "Fazer o check-in" e confirme. 
5. Aguarde confirmação: espere a mensagem de "check-in solicitado". 
6. Agora pode começar a treinar!

Se ainda não ativou seu TotalPass ou deu uma pausa, é hora de voltar com tudo. Reative o seu plano, seu corpo (e sua mente) agradecem! 

Ativar o TotalPass é simples! Siga o passo a passo abaixo:

1. Acesse o APP TotalPass no seu celular;
2. Clique em "Entre na sua conta" e faça login com seu CPF e senha;
3. Clique em “Atualizar o vínculo da conta”, selecione a opção colaborador e “Vincular-se a uma empresa”.
4. Preencha com seu e-mail corporativo, sua matrícula e continue;
5. Em “Buscar empresa”, procure por Ativa Grupo SBF e confirme;
6. Aparecerá uma mensagem de confirmação do seu cadastro com o RH. Em até 24 horas você receberá um e-mail com a confirmação.
7. Volte ao seu APP e siga os passos de “Realizar verificação” com o reconhecimento facial e pronto!

Agora, basta escolher o plano ideal para você e avançar para os dados de pagamento com o seu cartão de crédito.

A academia que você treina ou quer treinar ainda não aceita TotalPass? Indique para parceria.